Новое исследование: витамин D может замедлять биологическое старение за счёт сохранения теломер.
Крупное клиническое исследование показало, что витамин D может замедлять биологическое старение за счёт сохранения теломер.
Результаты рандомизированного контролируемого исследования VITAL показывают, что прием витамина D может помочь сохранить теломеры — защитные колпачки на концах хромосом. С возрастом эти структуры естественным образом укорачиваются, и этот процесс связан с возникновением многих заболеваний.
Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition), основано на данных дополнительного исследования VITAL, проведённого совместно учёными из Массачусетской больницы общего профиля и Медицинского колледжа Джорджии. Результаты показывают, что витамин D может замедлять один из биологических механизмов, связанных со старением.
«VITAL — это первое крупномасштабное и долгосрочное рандомизированное исследование, которое показало, что добавки с витамином D защищают теломеры и сохраняют их длину», — сказала соавтор исследования ДжоЭнн Мэнсон (JoAnn Manson, MD), доктор медицинских наук, главный исследователь VITAL и заведующая отделением профилактической медицины в Бригамской женской больнице BWH (Brigham and Women's Hospital), одном из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham. «Это представляет особый интерес, поскольку VITAL также продемонстрировал пользу витамина D в снижении воспаления и риска развития некоторых хронических заболеваний, связанных со старением, таких как прогрессирующий рак и аутоиммунные заболевания».
Что такое теломеры?
Теломеры состоят из повторяющихся ДНК последовательностей (пар оснований), которые служат буферами, предотвращающими разрушение концов хромосом или их присоединение к другим хромосомам. Со временем теломеры естественным образом укорачиваются, и этот процесс тесно связан с повышенной вероятностью развития возрастных заболеваний.
Несколько краткосрочных небольших исследований показали, что витамин D или омега-3 жирные кислоты могут способствовать поддержанию теломер, но результаты были противоречивыми. VITAL — это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование добавок с витамином D3 (2000 МЕ в день) и омега-3 жирными кислотами (1 г в день), в котором в течение пяти лет участвовали женщины в возрасте 55 лет и старше и мужчины в возрасте 50 лет и старше из США. В дополнительном исследовании VITAL Telomere приняли участие 1054 человека, у которых измеряли длину теломер в лейкоцитах на исходном уровне, а также на 2-м и 4-м году исследования.
По сравнению с плацебо, прием добавок с витамином D3 значительно замедлил укорочение теломер в течение четырех лет, предотвратив старение, эквивалентное почти трем годам, по сравнению с плацебо. Прием добавок с омега-3 жирными кислотами не оказал существенного влияния на длину теломер в течение всего периода наблюдения.
Ключевые результаты:
- Антивозрастной эффект: приём витамина D3 замедлил укорочение теломер за 4 года.
- Защита клеток: у участников исследования теломеры оставались здоровыми в течение дополнительных трёх лет.
- Без эффекта омега-3: приём добавок с омега-3 не оказал существенного влияния на длину теломер.
«Наши результаты свидетельствуют о том, что целенаправленное применение добавок с витамином D может стать перспективной стратегией борьбы с процессом биологического старения, хотя необходимы дальнейшие исследования», — сказала Хайдун Чжу (Haidong Zhu, PhD), доктор философии, первый автор отчёта и молекулярный генетик из Медицинского колледжа Джорджии при Университете Огасты.
